Quand les fêtes réveillent les tensions : comprendre les conflits relationnels émergents de fin d’année
Chaque année, les fêtes de fin d’année apportent leur lot de lumière… et parfois, de tensions inattendues. Ce n’est pas un manque d’amour. C’est souvent un cumul de facteurs psychologiques, émotionnels et corporels.
1. La surcharge mentale fait déborder le cerveau
Entre l’organisation, les cadeaux, les repas, les déplacements, nos fonctions exécutives sont saturées. Quand le cerveau est trop chargé, l’irritabilité augmente, et le moindre détail devient un déclencheur.
2. Les fêtes réactivent la mémoire affective
Ces moments réveillent des souvenirs, des attentes, des blessures anciennes. On ne réagit pas seulement à ce qui se passe… mais à ce que cela représente pour nous.
3. Le couple se retrouve en première ligne
Sous stress, on devient plus sensible, plus réactif, moins patient. Les conflits ne parlent pas des cadeaux ou du menu : ils parlent du besoin d’être soutenu, reconnu, rassuré.
4. Le corps parle avant les mots
Avant la dispute, il y a :
- la gorge serrée,
- la respiration courte,
- les épaules tendues,
- la fatigue émotionnelle.
Tant que le système nerveux est en tension, la relation ne peut pas s’apaiser. C’est là que l’approche psychocorporelle est essentielle : elle aide à relâcher, comprendre, transformer.
5. Si les fêtes réveillent quelque chose en vous…
Ce n’est pas un échec. C’est un signal précieux.
Un espace de suivi en somatothérapie, sexothérapie ou thérapie de couple peut être l’occasion de :
- déposer ce qui pèse,
- apaiser le corps et comprendre,
- retrouver une communication plus juste,
- remettre du lien là où il s’est tendu.
Je vous accompagne avec délicatesse et clarté, pour traverser cette période… et tout ce qu’elle révèle d’important de vous et dans vos relations.
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